ふくらはぎ健康法をやってみる

ちょっと前に話題になった健康書「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」。
母に頼まれて買ったのですが、気がつくと本棚にひっそりと佇んでいます。
せっかくなので私が実践してみる事にしました。

立ち仕事なのもあって足の疲れとむくみが気になっていたのと、
せっかく買ったのに母は実践しそうにないのが気になっていた、
というのが理由です。

とりあえず簡単にやり方の流れを覚えてお風呂の中で揉んでみます。
血液を心臓に戻すイメージで下から上に。
ちょっと痛いくらいの強さで、体が温まっている時に実践。

よっぽど解れたのか、お風呂から上がった後に足を曲げ伸ばしすると、
足のあちこちの関節が鳴ります。

まだ一日目なので何とも言えませんが、
足のだるさは何となくすっきりしますね。

この健康法、花粉やアレルギー、不眠、うつ、
アンチエイジングなどに効果があるらしいので、
何となく続けてみようかなと思っています。